您好，连续竞价阶段是A股交易中最核心、最活跃的时段，非常“靠谱”。

具体来说，它分为两个阶段：
1. **上午**：9:30 - 11:30
2. **下午**：13:00 - 14:57

在这个时间段内，交易系统会对大量已申报的买卖委托进行**实时、连续的撮合**。其核心特点是：
* **价格优先、时间优先**：这是最公平的成交原则。
* **流动性充足**：买卖盘口清晰，成交活跃，是绝大多数投资者进行交易的主要时段。
* **价格形成充分**：股价能快速、真实地反映市场供需关系和最新信息。

因此，如果您计划进行买入或卖出操作，连续竞价时段是**最常规、最可靠**的选择。对于需要快速成交或希望价格更贴近市场实时情况的交易，这个时段尤为重要。

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