乖离率（BIAS）核心是衡量股价与移动平均线的偏离程度，判断市场超买超卖、捕捉趋势拐点，核心应用围绕数值高低、方向背离、均线搭配展开，实操性强，以下是纯实用应用要点：

1. 核心判断超买超卖：股价偏离均线过远会回归，短期（5日）BIAS＞+5%通常为超买，大概率回落；5日BIAS＜-5%通常为超卖，大概率反弹（不同品种/市场可微调阈值，如大盘股阈值窄、小盘股宽）。
2. 搭配均线用更精准：短期交易看5日BIAS（配5日均线），波段看10/20日BIAS（配对应均线），中长期趋势看60/120日BIAS（配中长期均线），单看一根易失真。
3. 背离确认趋势拐点：股价创新高但BIAS未创新高（顶背离），是上涨乏力、下跌信号；股价创新低但BIAS未创新低（底背离），是下跌见底、反弹信号，背离比单纯数值更具拐点参考性。
4. 结合趋势定操作：上升趋势中，BIAS超卖（负数值）是低吸机会，超买可持有不急于卖出；下跌趋势中，BIAS超买（正数值）是减仓机会，超卖反弹多为弱势反抽，不宜追涨。
5. 多周期共振提胜率：多个周期（如5日+10日）同时出现超买/超卖，或同时出现背离，信号更可靠，单周期信号易出现假突破。
6. 规避无效信号：横盘震荡行情中，BIAS频繁出现超买超卖，信号参考性低，需结合成交量、K线形态等其他指标过滤。