您好！港股通标的的调整频率并没有固定的时间表哦。一般来说，上交所和深交所会根据相关规则，对港股通标的进行定期或不定期的调整。

定期调整通常会在每年的特定时间进行，比如每年的5月和11月。在定期调整时，交易所会根据上市公司的市值、流动性、行业代表性等因素，对港股通标的进行评估和调整。

除了定期调整外，交易所还会根据市场情况、公司重大事项等因素，对港股通标的进行不定期的调整。比如，如果某家上市公司出现了重大违规行为、财务造假等情况，交易所可能会及时将其调出港股通标的。

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