您好！网格交易设置主要有几个关键步骤：
首先，要选好交易标的，比如ETF或者一些波动相对稳定的股票。然后确定网格区间，也就是您打算在什么价格范围内进行网格交易。接着设置网格密度，这就是您提到的格数，以及每一格对应的买卖价格和数量。
7格是可以的，不过具体设置要结合交易标的的历史波动情况。如果标的波动较大，7格可能比较合适，能让您在价格波动中多次进行买卖操作；要是波动较小，7格可能就会显得过于稀疏，交易机会会减少。
在盈米启明星（添加店铺“叩富”）上，有一些工具可以辅助您进行网格交易设置。但网格交易也有风险，如果市场单边上涨或者下跌，可能会出现踏空或者亏损扩大的情况。
如果您还有疑问，右上角联系顾问，我们可以一起探讨更适合您的网格交易策略，帮您提高资金利用率~