积存金和黄金ETF是有区别的。

积存金是银行提供的一种黄金投资方式，投资者可以通过银行定期或主动积存一定金额的黄金，银行会按照投资者的积存金额在交易日以当日金价购入相应的黄金份额。积存金可以兑换实物黄金，适合想要储备实物黄金、进行长期黄金投资的投资者，投资门槛相对较低，一般几百元就可以开始积存。不过积存金的交易手续费相对较高，而且赎回时可能也有一定费用。

黄金ETF则是一种在证券交易所上市交易的开放式基金，它紧密跟踪黄金价格走势，交易价格实时变动。投资者可以像买卖股票一样在证券市场交易黄金ETF，交易成本相对较低，交易效率高，流动性好。但它不能直接兑换实物黄金。

关于哪个收益更高，这很难一概而论。它们的收益都主要取决于黄金价格的波动。如果黄金价格上涨，两者理论上都会有收益；如果下跌，也都会面临损失。在市场行情波动较大时，黄金ETF由于交易灵活，可能可以更及时地进行操作来获取收益或控制风险；而积存金更适合长期稳定的投资策略，通过长期的积存来平滑黄金价格波动的影响。

对于普通人来说，选择投资方式还需要考虑自身的投资目标、风险承受能力和投资习惯等因素。如果你不知道如何选择适合自己的黄金投资方式，或者对其他投资理财方面有疑问，我可以给你提供专业的建议。

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