ETF基金买入和卖出有不少技巧，买入时可以参考这些：
1. 时机选择：可以关注市场整体行情，在市场处于相对低位，且有企稳回升迹象时考虑买入。比如在市场经历了一段时间的下跌调整后，各项指标显示有反弹可能。也可以结合行业发展趋势，当某个行业有政策利好、发展前景良好时，对应的行业ETF基金就值得关注。
2. 分批买入：不要一次性把资金全部投入，可采用分批买入的方式。例如将资金分成几份，在不同的价位逐步买入，这样能降低一次性买入成本过高的风险。
3. 关注流动性：优先选择流动性好的ETF基金，这样在交易时买卖价差较小，更容易成交。一般来说，规模较大、交易活跃的ETF基金流动性较好。

卖出时可以这样操作：
1. 设定止盈止损：根据自己的风险承受能力和投资目标设定止盈止损点。当ETF基金达到设定的盈利目标时，果断止盈，落袋为安；当亏损达到止损点时，也要及时卖出，避免损失进一步扩大。
2. 关注市场变化：如果市场行情发生重大变化，比如行业出现负面消息、市场整体趋势转向等，要及时评估是否需要卖出。
3. 技术分析：可以结合一些技术指标，如均线、MACD等，来判断ETF基金的走势和买卖时机。当技术指标显示卖出信号时，可以考虑卖出。

不过，投资ETF基金也有风险，市场变化复杂，这些技巧也不能保证一定能盈利。对于普通人来说，选择一个靠谱的基金投顾平台和专业的投资顾问很重要。

盈米启明星APP是个不错的选择，你可以下载盈米启明星APP，输入店铺码6521，里面有很多专业的投资策略和分析工具。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，你要是觉得我回答的还行，对这个感兴趣想科学赚钱，帮我点个赞右上角加我微信，我给你详细讲讲。