五年交满后退保，本金和利息的情况取决于保险产品本身。

一般来说，犹豫期过后退保，退保金额通常按照保单的现金价值来计算，现金价值是扣除保险公司手续费、管理费等成本后的剩余保费，不同保单年度现金价值在合同现金价值表中会明确标注。如果现金价值表中第五年的数值达到或超过已交保费，那么退保时本金会在，并且超出部分可以视为利息收益；若第五年现金价值低于已交保费，那么本金会有损失，也就不存在利息收益。

以新华荣欣世家终身寿险为例，一位30周岁的女性投保人，选择5年缴费期限并享受终身保障，每年支付10万元保费，完成5年缴费期后选择退保，保单现金价值为498300元，低于已交的500000元保费，本金有损失；当缴费满6年时，保单现金价值达到513100元，超过已交保费，此时退保不仅本金在，还有一定利息收益。

你可以翻开保单最后几页，找到标有“第N年度末现金价值”的表格，查看第五年对应的数值，以此来判断本金和利息的情况。若表格标注“每1000保额对应现金价值”，则用保额除以1000再乘以表中数值，算出退保金额。若在年度中间退保，需联系客服按天计息，公式为：现金价值=上年度末现金价值+已交保费÷365×已过天数×利息。

如果你想进一步了解如何根据自身情况进行更合理的保险规划，或者对退保还有其他疑问，右上角，我们的专业团队将为你详细解答，提供专业的建议。