择时的核心是“三量共振”：宏观量、行业量、个股量。
1. 宏观量：盯住流动性。M1-M2剪刀差由负收窄、社融增速拐头向上、10Y-1Y国债利差走阔，都是市场底信号；相反，M2增速>社融增速+利差倒挂，则谨慎。
2. 行业量：用“库存+价格”双指标。PPI环比转正且行业库存增速连续3个月下行，说明进入补库周期，优先选弹性大的周期/科技细分。
3. 个股量：量价验证。日线突破120日均线且成交量放大至120日均量1.5倍以上，叠加北向/融资余额同步流入，视为启动点；若突破无量或融资盘先行撤退，则假突破概率高。

实操：把上述条件写成量化脚本，每周跑一次，信号出现后再用5%仓位试错，止损设-8%，盈利>15%后加仓至10%，剩余资金做逆回购保持机动。

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