中长期持仓比例得根据你的个人情况来定。要是你风险承受能力比较强，且投资目标比较进取，那股票类资产的持仓比例可以高一些，比如70% - 80% ，剩下的配置一些债券类或者货币类资产，用来平衡一下风险。要是你风险承受能力一般，希望在追求一定收益的同时也兼顾一些稳健，股票类资产持仓比例可以控制在40% - 60% 。要是风险承受能力比较低，偏向保守型投资者，那股票类资产持仓就可以少一些，比如20% - 30%，大部分配置到债券或者货币基金这类相对稳健的资产上。

不过，市场是不断变化的，你也得根据市场情况和自身财务状况适时调整持仓比例。自己做资产配置其实挺复杂的，普通人很难把握好，如果想做好中长期投资，还能获得不错的收益，最好找专业的投资顾问帮你规划。

我金融专业毕业后从事投资行业十几年了，有丰富的资产配置经验，能帮你制定适合的持仓比例和投资策略。你要是觉得我回答得还行，对科学投资感兴趣想赚钱，帮我点个赞，我给你详细说说。你也可以下载“盈米启明星”APP并添加店铺“叩富”，里面也有很多专业的投资服务和产品供你选择。