作为证券投资顾问，我需提醒您：微盘股（通常指市值<20亿的股票）具有高波动、流动性差、信息透明度低等特征，2024年证监会已强化监管，部分存在退市风险。

获取最新400只微盘股名单的合规途径：
1. 交易所官网：登录上交所/深交所，下载最新市值排序数据（剔除ST/*ST后筛选）
2. 专业终端：Wind/同花顺iFinD输入「市值<20亿」+「非ST」条件导出（需机构权限）
3. 券商研报：部分券商每季度发布《微盘股风险警示名单》（如中信、中金最新6月报告）

重要提示：当前监管环境下，建议优先关注中证2000成分股中流动性较好的标的（日均成交额>3000万），避免单日成交额<500万的"僵尸股"。如需具体名单，建议通过您所在券商的VIP交易通道申请合规数据包，个人投资者不建议集中持仓微盘股。

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