简单说，机构倒仓就是A机构把股票卖给B机构，表面看只是换手，实质往往暗含“出货”或“调仓”意图。对散户而言，好坏取决于倒仓背后的动机和位置：

1. 低位放量倒仓：多半是机构吸筹，后续可能拉升，属利好，可跟随但设好止损。
2. 高位巨量倒仓：常见“对倒”掩护出货，随后易跌，属利空，应减仓或观望。
3. 指数成分股调仓：被动资金必须买卖，短期波动大，长期影响有限，可趁机低吸优质股。

应对三步：
① 看量价：倒仓当日量增价稳可跟，量增价跌则撤。
② 盯龙虎榜：若买方为知名游资或长线机构，可信度高于无名席位。
③ 设纪律：倒仓次日不能收复倒仓价，减半仓；跌破10日均线清仓。

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