把手机上自选股同步到电脑，最稳妥的方法是使用券商官方工具，步骤如下：
1. 确认手机端登录的是券商官方App（如同花顺、东方财富、华泰涨乐等），并记下登录账号。
2. 在电脑端打开同一券商的PC客户端或网页版，用同一账号登录。
3. 在电脑端找到“自选股同步”或“云同步”按钮（通常位于自选股界面右上角），点击后系统会自动拉取手机端的自选股列表。
4. 若使用第三方行情软件（如同花顺、东方财富），需先在手机端进入“设置-云同步”，开启自选股上传；再在电脑端同一软件登录同一账号，即可同步。

注意：
- 不同券商/软件的自选股格式可能不兼容，建议优先使用同一平台。
- 首次同步后，后续增删股票会实时更新，无需重复操作。

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