止损：
是指投资者在股市中账面亏损达到预定的数额或比例时，及时卖出，避免市场进一步下跌造成更大的损失。止损的作用是能够帮投资者把最大损失限定在一定的范围之内，使得以较小的代价博取较大收益成为可能。

止盈：
是指投资者在股市中已经获利，为了防止行情变差而锁定利润，终止交易的操作。在行情好的时候，投资者账面已有获利，不断止盈可以让投资者获取稳定的收益。而在差的行情中，止盈可以让投资者落袋为安，避免受到下跌利润回吐的损失。

止盈止损的方法：

1、用支撑或压力位止损止盈，即买入建仓在支撑位，止盈平仓在压力位，买入后跌破支撑位止损，反之一样。这是期货交易中最常用的止损止盈方法，适用于日内、短线、波段、中长线等所有交易策略。

2、用资金额做止损，即在每次入市进行买卖前，便明确计划好只输多少点为止损离场。这是不错的资金管理方法的一种，但使用前提是交易者一定要拥有一个胜出率高于60%的模式，同时保证盈利总点数高于止损总点数。例如，一个月操作十次，赢利6次，止损4次，赢利总额是600点，止损亏掉总额是200点，那么结果必然是赢的。

3、用指标止损。这个指标不是指软件所提供的某个指标，如RSI、MACD等，而是指交易者自身根据价格、量能、时间设计出来的指标，然后按自己的指标进行买卖，当指标不再存在买卖讯号，便立刻停止或退出交易。

4、用时间止损。这个方法主要运用于日内超短交易模式中。日内超短模式是指交易者在某个时期或某位位置为了博取几点或几十点的差价、持仓时间少则几秒、多者数分钟的交易模式。