您好，证券公司股票和基金手续费都低的有以下几家：中信证券，国泰君安，国金证券，华泰证券，中金可以通过线上客户经理给您申请开户后进行投资，客户经理手中一般都是有低佣金开户渠道的，账户开通后还可以给您提供VIP专属服务。

证券公司股票和基金手续费降低方法如下：

1‌.选择低佣金券商‌：不同券商的佣金费率差异较大，一些互联网券商或小型券商可能提供更低的费率。开户前可对比多家券商的佣金政策，选择佣金较低的券商。‌

2.联系客户经理协商‌：直接联系券商的客户经理，表明降低佣金的意愿。客户经理可能根据资金量、交易频率等因素，向公司申请更优惠的佣金费率。例如，资金量达到50万元以上或月交易次数超过20次，可能获得更低的佣金。‌

3.增加资金量‌：资金量越大，在手续费协商上越有优势。当资金达到一定规模时，券商可能主动提供较低的佣金费率以吸引和留住大客户。

4.‌长期持有基金‌：很多基金的赎回费率会随着持有期限延长而降低。对于持有期限长的投资者，部分基金可能不再计提销售服务费。

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