您好，正规的期货公司都是在中国证监会备案的，目前共有149家，可通过以下方法判断：

1.正规的期货公司都是在中国证监会备案的，可登录中国证监会官网查询期货公司名录，名录中列举的149家期货公司可以放心选择。
2.正规的期货公司都是中国期货业协会的会员，可登录中国期货业协会官网，在协会会员一栏中进行查询。
3.期货开户云APP是期货网上开户的官方APP，正规的期货公司在期货开户云系统中有专属的代码信息，可使用其进行网上开户。

选择好期货公司，准备身份证银行卡网上开户即可，开户流程如下：

1.手机下载期货开户APP，注册登录
2.点击网上业务-开立期货账户
3.上传身份证正反面照片和签名照
4.填写个人基本资料并关联银行卡
5.完成投资者适当性风险测评问卷
6.进入视频验证环节
7.安装数字证书，签署协议，完成在线回访提交申请
8.账户开好的第二个交易日即可正常交易

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