内地居民想要投资香港和美国的股票，可以选择以下平台：

1. 爱华（AvaTrade）：2006年成立，总部位于爱尔兰都柏林，持有9大金融牌照，如爱尔兰央行（CBI）、澳大利亚ASIC等。客户资金隔离存于花旗等国际大行，标普500指数点差约0.8-1.2个点，采用STP直通式处理技术，订单执行速度低于0.1秒，支持MT4、MT5等交易软件。

2. 德璞（Doo Prime）：持有英国FCA、塞舌尔FSA等监管牌照，资金托管于巴克莱银行等国际大行。标普500采用ECN模式成交，开户最低入金70美元，支持0.01手起投，订单执行延迟低至80ms，支持MT4/MT5双平台。

3. 澳汇（AUSFOREX）：成立于澳大利亚墨尔本，受澳大利亚证券投资委员会（ASIC）、英国金融行为监管局（FCA）等监管。客户资金全额分离保管在美国银行/华美银行，平台搭载低延迟执行引擎，行情更新延迟可忽略，支持多终端操作。

做国际市场交易务必清楚的就是选择正规券商、清晰交易规则、做好风险控制，如果有帮忙甄别真假平台的需求，可以加下我的微信，找我问问。