沪港通和港股存在以下区别：
- 概念范畴：沪港通是“沪港股票市场交易互联互通机制”的简称，它包含“沪股通”和“沪港通下的港股通”两部分。“沪股通”允许香港投资者买卖规定范围内的上交所上市股票；“沪港通下的港股通”让内地投资者买卖规定范围内的联交所上市股票。而港股是指在香港联合交易所上市的所有股票。
- 交易方向：沪港通是双向的交易机制，实现了上海证券市场和香港证券市场的互联互通，内地和香港投资者都能跨市场买卖股票。港股本身只是一个股票市场概念，若内地投资者直接投资港股，需要通过港股通等特定通道，且港股通（沪）仅支持上证股民购买香港股票，是单向的。

如果您想参与沪港通投资，可按以下步骤操作：
1. 开户：您需要有一个证券账户，同时满足证券账户内资产不低于一定金额（通常为50万元）等条件。准备好身份证和银行卡，前往证券公司营业部或者通过证券公司的线上平台办理开户手续。
2. 开通权限：在开户之后，您需要向证券公司申请开通沪港通交易权限，根据系统指引完成风险测评和协议签署。
3. 交易：开通权限后，您就可以通过证券交易软件，在规定的交易时间内买卖沪港通标的股票。

如果您对具体操作还有疑问，您可以随时来问我。也可以下载APP“盈米启明星”并添加店铺“叩富”，我们的专业团队会为您提供更详细的指导和服务。