您好，大连商品期货交易所是可靠的。属于国内五大交易所之一。期货投资现在在国内是非常正规的，而且是非常主流的投资方式。最近也听说有些团伙，冒充大连交易所行骗。现在网络诈骗横行，要多加小心。

国内的期货交易所和期货公司都是受国家监管的。
国内5大期货交易所都是国家性的组织，不以盈利为目的的期货交易场所（具体的在证监会官网搜索一下，对比一下，辨别一下真伪）。
分别是：大连商品期货交易所，上海期货交易所，郑州商品期货交易所，上海国际能源中心，中国金融期货交易所。
国内所有的期货品种合约分别在这些期货交易所上市交易。
包括：玉米，大豆，鸡蛋，苹果，玻璃，甲醇，黄金，白银，生猪等等71个品种。

想要来交易，需要先有一个户头。开期货户头就需要找期货公司了，就跟咱们做股票需要在证券公司开个户一样。
国内的期货公司也都是正规靠谱的，目前在中国证监会备案的期货公司一共有149家，具体名录可以登录官网去查一下。

这么多的期货公司，整体的实力肯定是层次不齐的。具体参考一下期货公司每年的排名情况（期货业协会官网首页搜索期货公司分类评价，里面有全部排名），排名越靠前说明期货公司的合规监管越严格，综合实力越强。尤其是排名前十的公司，基本都是券商系，国资背景的大牌公司。相应的后续的服务更完善，软件硬件更优质，交易通道ctp，风控更好等，对整个的交易体验会更有保障。（如民生期货，方正中期期货等都是不错的）

另外，需要注意下：
1，开户时间：工作日上午9点至下午5点，其他时间包括周末和法定节假日都是不可以办理的。
2，现在普遍是手机开户，准备好身份证，银行卡即可，足不出户20分钟左右就可以完成。
3，开户前找一个靠谱的客户经理，后续遇到什么问题有个伴儿。

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本人从业数载，耐心守度，希望可以帮到您。