您好！国债逆回购的收益是不固定的，它取决于市场利率。以当前市场利率为例，10万元7天的国债逆回购收益大概在几十元到一百多元不等。比如在市场资金面紧张时，利率可能会大幅飙升，收益就会相对较高；而在资金面宽松时，利率可能较低，收益也就相应减少。

国债逆回购的操作并不繁琐。您只需要在证券交易时间内，通过证券账户进行操作即可。具体流程如下：首先，登录您的证券账户；然后，在交易界面中找到“国债逆回购”选项；接着，选择您想要参与的国债逆回购品种（如7天期）；最后，输入您的交易金额和交易价格（即利率），点击“卖出”按钮即可。

一般来说，月末、季末、年末等关键时间节点，以及市场资金面紧张时，国债逆回购的利率会相对较高，此时投资国债逆回购的效益也会更好。如果您想学习更多理财知识，，我给您发一份《国债逆回购操作手册》，里面详细介绍了国债逆回购的操作方法、注意事项以及投资策略等内容，帮助您轻松入门。同时，我们盈米基金叩富团队也会为您提供专业的投资理财服务，根据您的风险承受能力和投资目标，为您量身定制个性化的投资方案。