在中国，炒外盘黄金或白银需要遵循一定的法规和程序。以下是一些建议：

1.选择正规的交易平台：确保你选择的交易平台是受到权威监管机构监管的。这些机构会定期对交易平台进行审查，以确保其合规性。

2.了解交易规则：在开始交易之前，务必详细了解交易规则，包括保证金要求、手续费、交易时间等。这将帮助你更好地控制风险。

3.注意资金安全：确保你的资金存放在一个受保护的安全账户中，避免将大量资金存入一个交易平台。同时，确保你的银行账户有足够的资金来支付交易费用。

4.遵守反洗钱法规：如果你的交易涉及大额资金，可能需要向银行提供身份验证信息，以证明资金来源合法。此外，还需要遵守中国的反洗钱法规。

5.了解税收政策：你需要了解相关的税收政策，以便在投资前做好充分的准备。

6.注意风险控制：在进行交易时，要时刻关注市场动态，合理设置止损点，避免因盲目追涨杀跌而导致重大损失。

7.保持冷静：投资市场充满不确定性，要保持冷静，不要被情绪左右，以免做出错误的决策。

8.寻求专业意见：如果你对投资市场不够熟悉，可以咨询专业的投资顾问，以获取更多的信息和建议。

根据我多年的外盘交易经验，如果您还有选择平台和辨别真假平台等其他疑问，可以点击【+微信】或者【咨询TA】按钮加我微信免费咨询下。