不建议每天盯盘。频繁查看容易受短期波动干扰，导致情绪化交易，反而增加追涨杀跌的风险。正确做法是：

买入前设好计划：明确目标价、止损位（如-8）和持有周期（如3-6个月），写入交易日志。
每日只需收盘后花5分钟核对：是否触发止损/止盈条件，公司基本面有无突变（如业绩预告、高管减持）。
3. 用工具替代盯盘：设置股价预警（如涨跌幅超5推送），避免实时行情干扰。
4. 定期复盘：每周花10分钟检查行业动态和持仓逻辑是否变化，无变化则继续持有。

例外：短线交易者需盯盘，但需配合严格的T+0纪律和仓位控制（单票不超过10）。普通投资者更适合中长期持有，减少操作频率。

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