如果您只有大陆银行卡并且想炒外汇黄金，您需要遵循以下步骤来开设一个外汇交易账户：

1.选择交易平台：研究并比较不同的外汇经纪商。可以通过互联网搜索、阅读金融博客、论坛和用户评论来获取信息。关注平台的监管情况，确保它们受到相应金融监管机构的监管，如美国的NFA、英国的FCA、澳大利亚的ASIC等。

2.注册账户：访问选定的外汇经纪商网站或下载其移动应用程序。输入必要的个人信息，包括姓名、地址、联系方式等。设置登录密码和安全问题，确保账户安全。

3.验证身份：提交身份证明文件，如护照或驾照，以及居住证明（如水电费账单）。可能需要上传照片或其他形式的视觉识别信息。

4.存入资金：在完成所有验证后，您可以从银行账户中转账资金到您的交易账户。确保资金来源合法，避免洗钱风险。

5.开始交易：学习基本的交易知识，了解市场行情和分析技巧。制定自己的交易策略，包括入市点、止损点和盈利目标。开始实际交易前，可以模拟交易以熟悉平台操作和市场动态。

投资收益的关键在于正确的起点选择，平台甄别是第一步也是最重要的一步。如果您在平台选择上还有犹豫，不妨加我微信让我协助您，确保选到最合适的交易平台。