连续竞价和集合竞价最大的区别是成交时间和价格形成方式。集合竞价只在开盘和收盘特定时段（比如早盘9:15-9:25，收盘14:57-15:00），系统集中撮合所有报价，按最大成交量原则确定统一成交价；连续竞价则是盘中实时交易（例如9:30-11:30、13:00-14:57），根据价格优先、时间优先规则即时匹配买卖单，能随时成交不同价格。

对普通投资者建议：想参与开盘价或收盘价可重点用集合竞价，例如挂大单或观察市场情绪；盘中需灵活操作建议用连续竞价，挂单时结合实时盘口调整价格。注意集合竞价容易受大资金冲击，挂单要更谨慎。不同策略结合使用效果更好，比如开盘用集合竞价埋伏，盘中用连续做波段。

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