宁波融资融券的利息和佣金哪家券商最低，这个问题没有一个确定的答案，因为不同的券商提供的融资融券利率和佣金费率可能不同，而且这些费率也可能随着市场变化而调整。

目前市场上证券公司提供的融资融券利率默认标准是8.35%，这是初始费率，投资者可以联系证券公司客户经理协商优惠的利率，在开通融资融券账户后客户经理可以提交利率修改的申请。

一般来说，大型的券商可能会提供较低的融资融券利率和佣金费率，因为他们的资金实力和业务规模较大，可以更好地控制成本。此外，一些券商还可能会提供优惠活动或折扣，以吸引更多的客户。
然而，具体的融资融券利率和佣金费率还需要根据投资者所选择的证券公司和交易平台来确定。投资者可以通过比较不同券商的费率和服务质量，选择适合自己的券商。

在选择券商时，除了考虑费率外，还需要关注券商的信誉、服务质量、交易平台等方面。投资者可以通过了解券商的资质、业绩、口碑等方面来评估其信誉和服务质量。

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