您好！您提的这两个问题确实很关键，很多上班族朋友都有同样的困惑。
先说看盘。对普通投资者来说，完全没必要每天盯盘。股市短期波动是常态，频繁看盘容易让人情绪化，反而会做出“高买低卖”的错误决策。投资的核心是看好公司的长期价值，而不是盯着分时图上的数字跳动。把看盘的时间省下来，用来深入研究行业和公司基本面，或者好好工作提升自我，回报率可能更高。
至于上班族如何做好股票投资，我的建议是：回归简单，坚持纪律。
1. 选择优质企业：别追热点，从身边熟悉的行业出发，找那些业务简单、竞争力强、现金流好的公司。
2. 坚持长期定投：用每月闲钱分批买入，平滑成本，淡化择时压力。这是最适合忙碌上班族的方式。
3. 极度保持耐心：做好持有3-5年以上的准备，给好公司成长的时间。别把股市当赌场，把它当作成为优秀公司股东的平台。
只要策略得当，您完全可以从容地兼顾工作和投资。

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