选择日内走势的品种需要主要从两个方面：常规和非常规。

1.常规

常规品种是指整个品种的参与度(持仓量)和波动节奏（ATR）没有明显的改变，价格波动也在一个明显的日线级别以上的波动区间内。

这种常规品种的选择要符合两个条件：波动块，波幅大。

合约价格波动快，也是成交量大的一个标志，要求进场后能在最短的时间内证明你这笔交易的盈亏，做日内交易重要的一点是一定要提高时间效率，试想，一天内只做一笔交易不可能达到一个长期下来稳定的效果。

波幅大是的基础，在一个平均波幅只有20个点的合约里面，你想赚15个点，怎么想都是不可能的。

按照这两个选择，该选择哪些品种你应该会有自己的取舍了。

2.非常规

非常规品种是指整个品种的参与度(持仓量)和波动节奏（ATR）已经发生明显的改变，变成了整个市场的明星品种，这个时候市场参与的交易者越来越多，波动节奏会变快，波动幅度会变大，比如，今年上半年以来的豆一，菜油，沪银都是这种情况。

很多人在说，日内短线很难做，一定要做趋势交易，那是因为在说这句话的时候都是在盘外没有持仓的时候，趋势交易不是难在开仓，而是难在持仓，不要忘了几乎所有亏钱的交易者都是死在了“截断止盈，让亏损奔跑上”。

日内与隔夜一个追求的是胜率，一个追求的是盈亏率，两个都难，不存在谁比谁更难的问题，各个层次圈里都有自己的玩法而已。