止损止盈的核心是“事前设定、纪律执行”，而非盘中临时决策。具体方法如下：

1. 止损
- 技术止损：买入后，以关键支撑位（如前低、平台下沿、20日均线）下方3%设止损，或ATR（平均真实波幅）×2作为止损空间，避免被正常波动洗出。
- 资金止损：单笔亏损不超过总资金的1%-2%，公式：止损价=买入价-（账户总资金×1%/持仓股数）。
- 时间止损：短线3-5日未按预期运行，立即离场，防止钝刀割肉。

2. 止盈
- 动态止盈：盈利达10%后，上移止损至成本价+5%，锁定利润；每再涨5%，止损同步上移3%，让利润奔跑。
- 目标止盈：按风险回报比1:2设定，如止损5%，则盈利目标10%，到位即走。
- 分批止盈：上涨20%时卖半仓，剩余仓位用移动止盈，兼顾收益与趋势延续。

纪律：盘中不调整，仅盘后复盘优化；突发利空直接市价止损，不犹豫。

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