您好！黄金ETF和实体金条主要有以下区别：
1. 交易方式：黄金ETF在证券市场交易，和股票交易类似，通过券商平台买卖，交易比较便捷；实体金条需在金店、银行等渠道购买，交易流程相对繁琐。
2. 交易成本：黄金ETF交易只需支付券商佣金和少量交易费用；实体金条除购买价格外，还有加工费、保管费等额外费用，成本较高。
3. 流动性：黄金ETF在交易时间内可随时买卖，流动性强；实体金条变现时可能面临回收渠道有限、回收价格打折等问题，流动性相对较差。
4. 存储方式：黄金ETF以电子形式存在，无需担心存储安全问题；实体金条需要妥善保管，有一定的存储成本和风险。
5. 投资门槛：黄金ETF交易起点低，几百元甚至几十元就可以参与；实体金条通常按克销售，投资门槛较高。

至于买哪个更好，取决于您的投资目标和需求。
如果您追求交易便捷、流动性强、低交易成本，且投资金额相对较小，黄金ETF是不错的选择。
如果您希望拥有实物黄金，用于收藏、传承或应对极端情况，实体金条更适合您。

我们盈米叩富团队由首席投资顾问何剑波老师领衔，他拥有18年证券基金从业经验，清华大学本硕连读背景，历经多轮牛熊市场考验，利用独创的“盈利预期估值法”从宏观经济趋势和行业动态中精准捕捉投资机会。团队负责人徐国兴长期专注基金诊断与资产配置的数字化落地，是AI投顾工作流设计者、AI投研专家。两人带领团队把原本只能服务高净值客户的深度投顾，变成可规模化、低门槛的普惠服务。

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