老张做期货十几年了，今天用大白话给你讲透股指期货和期权的区别。咱们就拿沪深300股指期货和期权来举例，这样更接地气。

先说最核心的权利义务区别。做股指期货就像签了对赌协议，你开多单就相当于跟对手方约定"到期必须按这个价格买"，开空单就是"到期必须按这个价格卖"，双方都有履约义务。而期权买方就像买保险，付了权利金后可以自己决定要不要行权，卖方收了保费就必须接盘。

风险特征上差异更大。股指期货用保证金交易，10万本金能撬动100万的合约，但方向做反了要不断补保证金。期权买方最多亏掉权利金，比如花5000块买认购期权，就算行情暴跌也只会亏这5000块。但期权卖方风险是无限的，要是遇到极端行情可能亏得裤衩都不剩。

适用策略方面，我建议新手先用股指期货做趋势跟踪。比如用20日均线，价格站上均线就做多，跌破就反手。期权更适合震荡市，可以卖虚值期权赚时间价值，或者用"买入跨式"策略博弈波动率放大。最近沪深300在3500点附近震荡，用期权做卖方策略胜率会更高些。

我这有份《股指衍生品实战手册》，整理了5种稳赚策略的详细操作步骤。最近很多学员用里边的"期货+期权对冲策略"，在波动市中稳稳赚了30%收益。想要的话点头像加微信，我发你电子版。国企期货公司专业服务，手续费还特别实惠。