“涨出股灾，跌出牛市”是对近段时间股市里股指和个股关系的精辟描述。

一、“涨出股灾”

从去年底到今年初，股票指数大幅上涨，不断创出新高，而个股的股价却不是普涨，每天只有不足一千只个股上涨，三千多只个股下跌，上涨的股票基本上都是行业的龙头股，流通盘比较大，占股指的权重也大，这些龙头股的上涨带动了股指的不断上涨。再看其它股票，基本上都是下跌的，而且很多股票还不断创出新低点，呈现出股灾的局面，和大盘指数的上涨形成了鲜明的对比。所以股市里有个说法就是：“涨出股灾”。

二、“跌出牛市”

在大盘指数回调时，个股又出现了奇特的现象，那就是大盘指数下跌，我们会看到有三千只左右的个股上涨，有一千左右的个股下跌，下跌的个股基本上都是前期领涨的龙头股，而前期超跌的个股出现了普遍上涨，于是股民们说“跌出牛市”。

以上就是我对“涨出股灾，跌出牛市”的理解，欢迎大家交流。