您好，在大陆境内开外汇黄金账户的要求是，开户人年满18周岁，具备完全的行为能力，可以提供身份证、银行卡、电子邮箱等个人开户资料，然后找一家成立时间10年以上的，有着良好的市场口碑的交易商平台开户比较正规一些。

在大陆境内开外汇黄金账户的步骤具体如下：

1、‌选择正规平台‌：首先，选择一个受监管的、信誉良好的外盘交易平台。可以通过查看平台的监管资质、用户评价、交易成本等因素来评估平台的可靠性。

2、准备开户所需资料：准备有效的身份证明文件，如护照、驾照等。提供有效的联系方式，如手机号码、电子邮箱等。准备银行账户信息，以便后续资金转入和转出。

3、填写开户申请：访问所选择的交易商平台，找到开户页面按照要求填写。审核通过后，一般会往您提供的电子邮箱发送账户信息。

篇幅原因，无法给大家做更详尽的解答和提醒，如果您还有相关问题不清楚的话，点击【+微信】或者【咨询TA】按钮添加我的微信，就可以随时保持沟通了。