频繁交易的弊端是：交易成本高，亏损速度快，并且心态难以控制，容易发生失控交易。如何避免呢？主要有三点：

1、放大交易周期。
这个很好理解，本来一分钟线，你一天可以交易很多次，但是按照日K线交易的话，一个月可能交易几次，如果觉得太少，可以交易小时线。

另外，一分钟还有一个缺点。在一分钟的走势里，一个稍微持仓大一点的投资者平仓都有可能吃掉某几个点位的挂单。所以，一分钟的走势复杂多变，充满了随机性。这样，可能交易员总会发现某些“机会”，但是实际上，那只是偶然。相反，把周期扩大，比如，小时线，日线。可以避免这种情况。

2、放大盈亏额度。
怎么放大？比如，某一个交易员，亏2个点或者赚5个点就出场。但是，他如果亏20个点或者赚50个点出场呢？交易频率会大幅度下降。

3、固定交易模式。
很多人，随心所欲的交易，一会抄抄底，一会追追涨，心情亢奋是满眼全是交易机会。这是因为他没有一套适合自己的交易系统。但一个交易员把自己的交易模式固定了下来，他会耐心的等待属于他自己的入场方式，自然而然频率就将下来了。

以上就是我认为降低频率的三个方法。