国内可买的港股 ETF 中，港股通互联网 ETF、恒生高股息 ETF、港股通医疗 ETF 富国等较为适合长期持有，以下是具体分析：
港股通互联网 ETF（159792）：该 ETF 跟踪中证港股通互联网指数，成分股以腾讯、阿里巴巴、美团等互联网平台公司为主，还包含部分计算机行业股票。人工智能技术的持续发展，将为相关企业的云计算业务等带来发展机遇，长期来看，这些互联网企业有望凭借其强大的技术实力和市场竞争力，实现业绩的稳步增长。并且该 ETF 规模较大，流动性好，截至 2025 年 6 月 23 日，最新份额近 540 亿份，最新规模超过 470 亿元，适合长期资金布局。
恒生高股息 ETF（513690）：跟踪恒生港股通高股息率指数，成分股主要集中在金融、地产、能源等行业，如汇丰控股、长江实业等，具有较高的股息率，截至 2025 年 4 月，股息率达 7.66%。对于追求稳定收益的投资者来说，长期持有可获得较为可观的股息回报。从历史表现来看，近三年年化收益为 14.6%，在市场稳定或价值风格占优时，能提供较为稳定的收益，适合长期持有以获取资产的稳健增值。
港股通医疗 ETF 富国（159506）：其标的指数为恒生港股通医疗保健指数，该指数在编制时新增了 “研发强度” 因子，成分股多为研发能力较强的创新药企业等。在医保集采政策支持、相关费用高增速、产品出海等背景下，创新药企业业绩和估值有望迎来双重提升。医疗行业是刚需行业，随着人口老龄化和人们对健康的重视，行业长期需求旺盛，具有较高的投资价值，适合投资者长期布局。

如果您想投资基金，我这边有一个正规的基金平台也可以购买，申购手续费最低优惠，有资深投顾老师一对一伴投指导，还可以加入基金实战群一起交流咨询，右上角可以加我微信，免费领取基金、股票学习课程。