要快速上手使用QMT，可以按照以下步骤进行：

选择合适的券商：首先选择支持QMT的券商，并申请开通QMT权限。这一步是确保你能够使用QMT进行交易的关键。

下载安装QMT客户端：根据所选券商提供的链接下载并安装QMT客户端。安装完成后，登录客户端并配置相关的Python库，以便能够进行策略编写和回测。

熟悉界面和功能：花一些时间熟悉QMT的界面布局和核心功能，包括大盘指数、自选股列表、策略编写区等。了解这些区域对后续操作非常重要。

进行模拟测试：开始编写交易策略，并使用模拟账户进行回测。观察策略的表现，确保数据同步，并设置滑点参数以模拟真实交易环境。

小资金实盘交易：当模拟测试取得良好效果后，可以绑定券商的实盘账户。开始进行小资金交易，设置合理的止损止盈，并合理分配资金。同时，开启预警通知功能，以便及时了解市场变化。

通过这些步骤，你可以快速上手并有效使用QMT进行量化交易。