您好，隆昌市选择正规的期货公司开立期货账户即可，只要年满18周岁且非期货从业人员，准备好身份证银行卡就可以办理，目前都支持网上开户，没有地域限制，具体流程如下：
1.手机下载期货开户云APP或是期货公司自己的APP，注册登录后点击网上业务-开立期货账户
2.上传身份证正反面照片和签名照（用黑色签字笔在白纸上签名并拍照上传，保存字迹）
3.填写个人基本资料和银行信息并上传银行卡照片
4.选择投资者类型，完成投资者适当性风险测评问卷后进入视频验证环节
5.安装数字证书，签署相关协议，完成在线回访，提交申请即可
6.账户开好的第二个交易日即可正常交易，注意交易前需自行关联银期

关于哪家期货公司又正规又好的问题，可以关注以下几个方面：
1.正规性：
目前正规的期货公司共有149家，都是在中国证监会备案的，可登录中国证监会官网查询期货公司名录；也可以在中国期货业协会官网的协会会员一栏中查询；另外，正规的期货公司都可以使用期货开户云APP进行网上开户，并且有专属的代码信息。
2.资质评级
中国期货业协会每年都会公布期货公司的评级和排名，可登录官网在通知公告一栏中查询最新的分类评价结果，评级高的期货公司往往安全可靠，综合实力强，性价比高。
3.交易通道
可优先选择支持CTP通道的期货公司，交易速度快，性价比高
4.手续费保证金
可提前与客户经理协商，申请优惠的手续费和保证金

希望我的回答可以帮到您，如有需求欢迎咨询！