您好，券商融资融券的佣金和利率低的可以选择以下几家：国泰君安，国金证券，华泰证券，中信证券，佣金可以低至万三左右的，利率可以低至5%左右，可以在开通前和客户经理协商的，资金量越大可以协商到的费率也会更加优惠。

券商融资融券的佣金和利率降低方法如下：

1.增加账户资金量：资金量较大的投资者通常能获得更低的佣金和利率。例如，资金量达到50万元以上，券商可能会提供更优惠的费率。

2.提高交易频率：高频交易者对券商的贡献较高，可以此为筹码，向券商提出降低佣金和利率的请求。

3.联系客户经理协商：客户经理通常有权限调整佣金和利率。投资者应提前联系客户经理，详细表达自己的需求和期望，争取最优的费率条件。

4.对比其他券商的费率：了解市场上其他券商的佣金和利率水平，在协商时向券商提出，要求其匹配或降低费率。

5.选择合适的开户时机：在新开户或券商推出优惠活动时进行协商，券商为吸引客户，可能更愿意降低费率。

6.表达长期合作意愿：向券商表明长期合作的意向，让其看到潜在的长期收益，这有助于争取更优惠的费率。

7.关注券商的优惠政策：券商可能会针对融资融券账户提供专项利率优惠、资金量优惠、期限优惠或活动优惠。投资者应及时关注并参与这些活动。

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