您好，只要是在证监会可查的149家期货公司都是正规的，安全可靠，关键是要选择一家性价比高的期货公司，可以考虑以下几点作为参考：

1.资质评级：目前期货公司的最高评级有19家，高评级的期货公司优势还是很明显的，他们往往有大的券商背景，合规监管严格，信誉更好，可享受一条龙服务，更方便更可靠；交易通道和服务器更优质，效率高；在交易权限方面，国内所有的期货期权品种都可以开通，包括etf期权，满足您的多样化需求。

2.交易通道：目前最好的交易通道是CTP通道，交易速度很快，效率高，不拖后腿，如果有更高的要求可以特殊申请CTP二席，速度更快。如果交易通道或服务器不给力的话经常会出现下单后无法及时成交的情况，会造成不必要的损失。

开户可以考虑在评级的期货公司当中做选择，这些公司的股东实力背景雄厚，经营年限长，在市场上知名度和口碑都比较好。

现在都是手机办理开户了，流程也比较简单，没地域限制，足不出户就可以办理，15-20分钟即可办理完成，开户时间是周一到周五09:00-17:00.

希望我的回答可以帮助到你，期货开户或者有相关疑问可以和我联系。