个人投资者进行程序化 T0 交易选股票，可参考以下方法。

首先，评估自身风险承受能力。如果风险承受能力低，应选业绩稳定、市值大、波动小的蓝筹股，这类股票价格相对稳定，程序化交易时损失风险较小。若风险承受能力高，可考虑成长型中小盘股或热点题材股，其波动大，潜在收益高，但也可能有较大损失。

其次，分析投资目标与资金量。若追求短期快速盈利，可关注日内波动大、成交量活跃的股票，资金量大时能获取更多差价收益；若为长期资产增值，选有基本面支撑、行业前景好的股票。并且要合理分配资金，不要集中投资一只股票，分散风险。

然后，考虑交易经验和技术水平。经验丰富、技术强的投资者可借助程序化交易系统分析复杂指标和数据，选符合特定策略的股票。经验不足的投资者，选交易规则简单、股性熟悉的股票，避免复杂交易带来失误。

最后，关注市场环境。牛市中多数股票上涨，可选各行业龙头股；震荡市选抗跌且有一定弹性的股票；熊市中则以防御为主，选消费、公用事业等防御性板块股票。