您好，建立交易日志是非常好的习惯，是专业投资者复盘和提升的重要工具。它能帮您客观地看待自己的交易行为，找出盈利模式和亏损陷阱。

重点记录的内容，我建议分为几个方面：

首先是客观的交易信息。这包括：交易日期和时间，是开仓还是平仓；交易的品种代码和名称；买入还是卖出方向；开仓价格，平仓价格；交易数量或手数；产生的手续费；以及这笔交易的最终盈亏金额。这些是基础数据，务必准确记录。

其次是交易前的决策依据。您为什么要做这笔交易？是基于技术分析的某个信号，比如突破、均线支撑，还是基于基本面的某个判断，比如业绩预期、行业政策？您当时的止损位设定在哪里，预期的盈利目标又是多少？这能帮您回顾当初的思考逻辑。

再者是交易过程中的实际情况和情绪状态。交易执行是否顺利？持仓过程中您的心态如何，是焦虑、恐惧、贪婪还是平静？有没有因为市场波动或情绪影响而临时改变了原有的交易计划？这一点对于认识自己的交易心理至关重要。

最后是交易后的反思总结。这笔交易哪些地方做得比较好，值得坚持？哪些地方出现了失误，需要改进？是否严格遵守了自己设定的交易纪律和风险控制原则？从这笔交易中学到了什么具体的经验教训？

至于记录方式，您可以用Excel表格，也可以用专门的交易笔记软件，甚至手写笔记本都可以，关键在于坚持。每次交易完成后及时记录，每周或每月进行一次集中的回顾和分析，长期坚持下来，您会发现自己的交易系统会越来越完善，心态也会更加成熟稳定。

希望能帮到您！若您有什么不懂的，可以点头像加我微信直接问我！我们是国企上市券商，现在到我们这开户，能做到零门槛低佣开户，主板北交所港股通一视同仁，融资利率4.5%起，入金更多可继续调整，欢迎咨询！