普通人炒黄金期货主要通过正规期货经纪公司开户交易这一途径。具体如下：

1，选择期货经纪公司：挑选有良好声誉、合规操作且费用透明的期货公司，如一些大型的知名期货公司，像国泰君安期货、银河期货等，也可考虑本地有口碑的期货公司。
2，开立账户：准备好身份证明文件等，按经纪公司要求填写申请表完成开户，可通过手机下载期货公司 APP 或在电脑端官网操作开户流程。
3，入金与交易：开户后将资金转入期货账户，一般可通过网银转账等方式，然后利用期货公司提供的交易平台，如同花顺期货通等，在交易时间内选择黄金期货合约进行下单买卖。

炒黄金期货需注意，要从正规渠道下载交易软件，确保资金安全。黄金期货波动大、有杠杆，不要过度杠杆操作，需设定合理止损止盈位控制风险。同时，要持续学习相关知识，关注国际形势、经济数据等对金价的影响，根据市场变化调整交易策略。

希望以上信息对您有所帮助，如果还有其他疑问或需要，欢迎通过微信或电话直接联系我，进一步了解相关事宜。