您好 期货双向开仓上瘾是一种较为危险的交易行为模式，需要及时纠正，以下是一些可以尝试的方法来戒除这种上瘾行为：

认识危害

深刻认识双向开仓的风险，如增加交易成本、扩大损失可能性等。双向开仓虽看似能对冲风险，但实际上会使交易策略复杂，且当市场单边大幅波动时，两边仓位都可能遭受较大损失，同时还会增加手续费等交易成本。

制定交易计划

明确交易目标，如设定合理的盈利目标和止损幅度。依据自身风险承受能力和市场分析，制定每次交易的具体盈利目标，如达到10%的收益即止盈；同时设定严格的止损位，如亏损达到5%坚决止损。

规划交易频率，减少不必要的交易。例如规定每周最多进行3次双向开仓以外的交易，避免频繁交易带来的风险和上瘾冲动。

加强自我约束

采用强制平仓措施，当达到止损位或违背交易计划时，严格执行平仓操作，杜绝侥幸心理。

进行心理调节，通过冥想、运动等方式缓解交易压力，避免因情绪波动而冲动开仓。每天花15 - 20分钟进行冥想练习，或者每周进行3 - 4次、每次30分钟左右的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，以保持心态平和。

寻求外部监督

找朋友或家人监督自己的交易行为，定期向他们汇报交易情况。

也可与专业的投资顾问或心理咨询师交流，获取专业的建议和指导。投资顾问能从专业角度分析交易行为的利弊，心理咨询师则可帮助调整心理状态，克服上瘾心理。

戒除期货双向开仓上瘾需要坚定的决心和持续的努力，逐步建立起健康的交易习惯。

以上是我的回答，希望对您有所帮助，如果您还有期货相关问题需要了解，直接添加微信或者电话联系，24小时在线，免费解答，祝您投资愉快。