理财亏损后心态不好很正常，但可以通过以下方法调整。

首先，接受现实，理财本就有风险，亏损是投资中可能遇到的情况，一味自责和懊恼没有用，要正视已经发生的损失。

其次，分析亏损原因。是市场大环境不佳，还是自身投资决策失误。比如是选错了投资产品，或者入场时机不对等。只有找到原因，才能在未来避免类似情况。

然后，重新评估投资计划。看看当前的投资组合是否合理，可以咨询专业的理财顾问，结合自己的风险承受能力、投资目标和期限等，调整投资策略。如果风险承受能力较低，可以增加稳健型产品的比例。

接着，分散投资。不要把所有资金都集中在一种产品上，将资金分散到不同类型的资产中，如股票、债券、基金等，降低单一资产波动对整体资产的影响。

最后，学习投资知识。通过阅读书籍、参加课程等方式，提升自己的理财水平，增强对市场的理解和判断能力，让自己在投资时更有信心。同时，合理安排生活，投入到工作、兴趣爱好中，分散对亏损的注意力，保持积极的心态。