如果网格交易设置的止盈止损点不合理，导致频繁触发，可以参考以下调整方法。

首先，重新评估市场波动性。如果市场波动较大，原有的止盈止损点间距可能过小，容易被频繁触发。可以适当扩大间距，比如之前设定上涨 2% 止盈，下跌 2% 止损，可调整为上涨 3% 止盈，下跌 3% 止损，以此减少触发频率。

其次，结合交易品种特性。不同的交易品种有不同的价格波动规律，像一些大盘蓝筹股，价格相对稳定，波动较小；而一些中小盘股或热门题材股，波动则较大。根据品种特性调整止盈止损点，对于波动小的品种，可以缩小间距；对于波动大的品种，适当扩大间距。

再者，参考历史数据。查看该交易品种过去一段时间的价格走势，统计价格波动的幅度和频率，找出一个相对合理的止盈止损范围。

最后，动态调整。市场情况是不断变化的，不能设置好止盈止损点就一成不变。可以定期根据市场变化和交易情况进行评估和调整，以适应不同阶段的市场特征。