为避免使用网格交易法时因频繁触发交易导致成本过高，可参考以下建议：
首先要合理设置网格间距。网格间距过小会使交易过于频繁，成本累积快；间距过大则可能错过一些交易机会。你需要根据市场波动情况、交易品种的历史数据等，找到适合的间距。比如对于波动较小的大盘蓝筹股，网格间距可以设置得窄一些；而对于波动大的小盘股，间距则应宽一点。
其次，优化触发条件。除了价格触发，还可以结合其他技术指标，如成交量、均线等。当价格达到网格边界，但成交量未达到一定标准时，可暂时不触发交易。这样能过滤掉一些无效的价格波动带来的交易信号，减少不必要的交易。
再者，控制交易频率。给自己设定一个每日或每周的最大交易次数限制。当达到这个限制后，即使满足网格交易条件，也停止交易，避免过度交易。
最后，考虑交易成本。不同的券商交易手续费不同，选择手续费较低的券商能在一定程度上降低成本。同时，对于交易成本占比高的小额交易，可以适当调整交易策略，如增加每笔交易的金额。通过这些方法，可以在使用网格交易法时，有效降低频繁交易带来的过高成本。