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在选择运动保险时，可以根据自身从事运动的强度进行分析选择，同时了解到自身的特殊情况，不能一概而论。

1、意外保险以及附加保险：对于健身、跑步爱好者和运动强度不大且难度系数较低的朋友而言，可以选择购买普通的意外保险，同时可以在此基础上附加医疗保险。普通意外保险主要的保险范围为意外身故和意外伤害造成的残疾，及不可预见的意外事件发生时造成的伤害和身亡。医疗保险的保险权责通常涵盖被保险人发生伤害时候前往医院进行救治的医疗费用

2、风险系数较高的运动和比赛的具体保险：一些极限运动例如攀岩、跳伞等活动一般不会包含在意外保险的权责条款中，也就是投保人参与以上运动而发生意外造成伤害与死亡，保险公司是不会进行理赔。这种情况下，我们可以选择合适的专项保险和户外保险，给我们的兴趣添一份保障。

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