您好，意外险的保额可以以个人年收入的5~7倍来简单确定。按照家庭需求法来考虑，个人的意外险额度需求可根据“个人年收入×5+个人部分的负债金额+家庭紧急备用金+丧葬费用-个人部分的流动性资产”来确认。

获得更为精确的额度，可以采用“家庭需求法”来衡量。家人首先需要在你过世后继续维持基本的生活状态，所以首先需要你个人年收入乘以5倍左右；其次过世可能给家人带来负债，所以要加上属于你的贷款数额（如一半或更多比例的家庭房屋贷款、信用卡未还款、各种借款等）。

再次你的家人可能因为你的过世需要准备一笔丧葬费用，以及影响他们短期的生活和工作状态，所以可以再加上3～6个月的家庭紧急备用金和丧葬费用；过世也可能为家人留下流动性较好的资产，如各类存款，货币市场基金等，所以应该减去这部分。
希望我的回答能够对您有所帮助。