筹码分布是用来反映股票不同价格上投资者的持仓数量分布。要通过它了解主力建仓时的成交量情况，可从以下几点入手。

首先，观察筹码密集区。主力建仓时会在一定价格区间大量买入，这会使该区域筹码堆积，形成密集区。若低位出现明显的密集筹码峰，且成交量逐步放大，很可能是主力在悄悄吸纳筹码。因为主力资金量大，建仓需要一定时间和成交量的配合，大量买入必然推动成交量上升。

其次，关注筹码的转移。主力建仓过程中，筹码会从分散逐渐向集中转变。原本分散在各个价位的筹码，随着主力的吸筹操作，会慢慢集中到主力建仓的价格区间。若发现筹码从高位向低位转移，且低位的筹码峰不断增大，同时成交量有所增加，这可能意味着主力在低位建仓。

最后，结合成交量形态。如果在筹码开始集中的过程中，成交量呈现出温和放量的形态，而不是突然的巨量，那么这更有可能是主力有计划地建仓。突然的巨量可能是游资或者其他短期资金的操作，而主力建仓一般是较为平稳的。通过这些方法，能一定程度上从筹码分布反映主力建仓时的成交量情况。