做T+0降低成本有以下技巧：
首先要选好标的，优先选择波动大、流动性好的股票。这种股票日内价格变化大，有更多机会做差价，而且买卖时交易活跃，能顺利完成操作。

其次要把握好时机。盘中急跌时是买入的好机会，比如大盘快速下跌，而所持股票也跟着大幅下挫，但基本面没变化，就可以在低点买入，等反弹时卖出原有份额。反之，当个股突然快速拉升，且后续上涨动力不足时，就先卖出，等股价回落再买回来。

还要控制好仓位。T+0操作不能满仓，一般用三分之一或二分之一的仓位来做T。这样即使操作失误，也不会影响整体资金状况，还有资金可以补仓或等待更好的时机。

此外，要严格执行止损止盈。如果做T买入后股价没有按预期上涨反而下跌，亏损到一定程度（比如3%）就要果断止损，避免损失扩大。止盈也很重要，达到预期收益（比如2% - 3%）就及时卖出，不要贪心，锁定利润。

最后，要多关注市场和个股的消息。宏观政策、行业动态、公司公告等消息都会影响股价。提前了解这些信息，能更好地把握T+0的操作机会。