在主力擒牛战法里，通过成交量和价格走势判断主力动向可参考以下方法。

从成交量看：一是放量，主力吸筹时可能会温和放量，成交量逐步增大，股价小涨或盘整，表明有资金在悄悄收集筹码；而主力出货时往往会大幅放量，成交量突然急剧放大，这可能是主力在大量抛售股票。二是缩量，主力高度控盘后，成交量会持续萎缩，股价波动小，等待时机拉升；若下跌缩量，可能主力还未完全出货，后续可能还有下跌空间。

从价格走势看：一是上升趋势，主力建仓完毕开始拉升，股价会呈现震荡上升，每次回调幅度小且成交量缩小，接着又继续上涨，形成上升通道。二是横盘整理，主力吸筹阶段常出现长时间横盘，股价波动区间小，成交量低迷，等筹码收集够了就会结束横盘开始拉升。三是下跌趋势，主力出货后股价会持续下跌，可能出现大阴线，反弹无力且成交量难以放大。

结合二者，价升量增是比较健康的上涨形态，说明主力积极做多；价升量缩可能主力控盘度高，但要警惕后续上涨动力不足；价跌量增则可能主力在大量出货。