在网格交易里，调整网格参数的依据和时机很关键，以下是一些建议。

依据方面，首先要参考市场的波动率。当市场波动剧烈，价格涨跌幅度大时，可以适当调大网格间距，这样能在价格大幅波动中获取更多利润；若市场波动平缓，就缩小网格间距，增加交易次数来积累收益。其次要考虑投资标的的基本面。如果标的公司业绩大幅提升、行业前景变好等，可适当放宽卖出条件、收紧买入条件；反之则反向操作。

时机选择上，市场出现重大宏观事件时是一个调整时机。比如货币政策调整、突发的行业利好或利空消息等，这些会影响市场整体走势和投资标的价格，此时要重新评估网格参数。当投资标的价格触及关键的支撑位或阻力位时也需调整。若价格接近强阻力位，可减少卖出网格数量或降低卖出价格；接近强支撑位，增加买入网格数量或提高买入价格。此外，若网格交易出现连续多次亏损或盈利达到预期目标，也有必要调整参数，以适应新的市场情况，保证交易的有效性和收益的稳定性。